5 zdravých limonád, které musíte zkusit ještě tohle léto

Léto je čas odpočinku, cestování a chvílí s rodinou. Právě v horkých dnech ale mnozí z nás sahají po slazených limonádách a energetických nápojích, které tělu příliš neprospívají. Nadměrné množství cukru zbytečně zatěžuje trávení a může přispívat k pocitu únavy i oteklým nohám.

Naštěstí existuje mnoho přirozených možností, jak doplnit tekutiny a zároveň podpořit zdraví. Připravili jsme pro vás inspiraci na pět jednoduchých nápojů, které si můžete vychutnat doma i na dovolené.

1) Ledový zelený čaj s mátou

Zelený čaj obsahuje cenné antioxidanty a jemně podporuje očistu těla. V kombinaci s mátou příjemně osvěží a dodá energii i v parném počasí.

Tip: Připravte si silnější nálev, nechte vychladnout, přidejte několik snítek čerstvé máty a kostky ledu.

Pokud zelený čaj zařazujete pravidelně, všimnete si, že i vaše trávení a celková vitalita se mohou zlepšit.

2) Okurková voda s citronem

Jemně ochucená voda s plátky okurky a citronu je klasika, která nikdy nezklame. Přirozeně dodá vitamín C, minerály a zároveň podpoří pitný režim – stačí tři naplněné Detoxito lahve denně a máte splněno.

Pro přípravu stačí nakrájet půlku okurky, přidat kolečka citronu a nechat ideálně několik hodin louhovat v lednici.

3) Bylinková limonáda bez cukru

Směs máty, meduňky a pár kapek limetky vykouzlí domácí limonádu plnou chuti, ale bez přidaného cukru. Bylinky přirozeně zklidňují trávení a mohou příznivě působit na imunitu.

Navíc jsou bylinkové čaje skvělé i vychlazené jako ledové čaje – naši zákazníci si nejčastěji připravují:

• Ledový čaj Ranní detox – svěží začátek dne s jemnou chutí bylin,
• Ledový čaj Imunita – výborný během léta i mimo sezónu,
• Ledový čaj Ranní hubnutí – pro milovníky sladké a delikátní chuti skořice, pomeranče, máty a rozmarýnu a další..
• Odpolední hubnutí – s výraznou chutí kardamomu, ideální po obědě.
  
  
  

4) Ledový ovocný čaj s bobulemi

Přírodní ovocné čaje bez aromat můžete jednoduše proměnit v osvěžující ledový nápoj. Borůvky nebo jahody dodají příjemně sladkou chuť a porci antioxidantů.

Postup:

• Připravte silný ovocný čaj.
• Nechte vychladnout.
• Přidejte hrst lesního ovoce a led.

Kromě chuti si užijete i přínos pro očistu těla – některé druhy ovoce podporují látkovou výměnu a trávení.

5) Voda s jablečným octem a medem

Tento nápoj je ideální ráno nalačno – jemně nastartuje metabolismus a podporuje detoxikační procesy.

Smíchejte:

• sklenici vody,
• 1 lžičku kvalitního jablečného octa,
• lžičku medu.

Pokud se chystáte začít s očistou, inspiraci najdete i v našich bylinných směsích, které se hodí na každodenní podporu.

Proč si hlídat pitný režim

V horku ztrácí tělo více vody a minerálů. Nedostatek tekutin pak může způsobovat bolesti hlavy, únavu i pocit těžkých nohou. Dbejte proto na pravidelný pitný režim, ideálně s přírodními nápoji, které nejen hydratují, ale také vyživí.

Pro přehlednost doporučujeme naši Detoxito skleněnou lahev – když ji naplníte třikrát denně, máte o příjem tekutin postaráno.

Malé změny, velký rozdíl

Zařazení těchto nápojů je jednoduchý krok, který může pozitivně ovlivnit vaši energii i celkové zdraví. Vyzkoušejte některý z receptů a naslouchejte, co na změnu říká vaše tělo.

Pokud se chcete dozvědět víc o bylinkách a přírodní očistě, podívejte se na náš e-shop Detoxito.cz – najdete tam inspiraci i produkty, které vám pomohou cítit se lépe.

Užijte si léto plné zdraví a radosti.