Jak emoce ovlivňují zdraví těla: Co nám naše tělo chce říct?

11 Jun 2025Jana Pražanová

Emoce nejsou slabostí – jsou jazykem, kterým k nám mluví tělo i duše. Když jim nasloucháme, přirozeně podporujeme zdraví. Když je potlačujeme, tělo si to pamatuje – a dříve či později si to vybere svou daň.

Dnešní článek vám ukáže, jak úzce souvisí emocionální svět s tělesnou pohodou , a co dělat pro to, abyste se cítili nejen psychicky, ale i fyzicky lépe.


1. Emoce nejsou nepřítel, ale zpráva

Strach, smutek, radost, vztek... nejsou náhodné výbuchy. Jsou to biochemické reakce , které se okamžitě promítají do těla – ovlivňují rytmus, dech, srdeční svaly, zažívání a spánek.

Například úzkost může zatnout břicho do křeče a přerušit trávení. A když v sobě dlouhodobě dusíme hněv, není výmluva, že to tělo vyřeší bolestmi hlavy, tlakem nebo podrážděnými orgány – jako jsou například játra. Mrknětě na tinktura na játra a emoce .


2. Potlačené emoce se ukládají do těla

Moderní svět nás učí, že máme být silní a „v klidu“. Jenže potlačované emoce se v těle neharmonicky ukládají – často do nejzranitelnějších míst. Tělo zůstává v napětí, schopnost hladině kortizolu, a oslabuje imunitní systém i regeneraci.

  • Bolesti v posteli nebo zádech často souvisejí s dlouhodobou zátěží (fyzickou i emoční).
  • Vysoký tlak, podrážděnost nebo noční neklid bývá spojen s nevyjádřeným hněvem.
  • Zažívající potíže signalizují strach, obavy nebo přetížení.

 

Doporučujeme vyzkoušet detoxikační čaj pro uvolnění těla i napětí


3. Když duše promlouvá tělem


"Takhle může tělo reagovat na různé emoce. U každého je to trochu jiné, ale vzorce bývají podobné."

Tělo je moudré. Když své pocity ignorujeme, začne se  ozývat skrze bolesti a symptomy . Tento vztah mezi psychikou a tělem se nazývá psychosomatika .

Například:

  • Napětí v hrudníku a dýchání – často úzkost, tlak, potlačené emoce.
  • Bolesti žaludku a nevolnosti – stres z nevyřčených obav.
  • Chronická únava – potlačovaná smutná nebo vyčerpaná energie.

Zkuste si všímat, kde v těle se vaše emoce projevují . Dejte jim jméno – a možnost odejít.

Pro jemný večerní rituál očisty můžete také vyzkoušet  100% přírodní bylinnou mycí pěnu.


4. Léčení emocí je návrat k sobě

Zdraví není nepřítomnost emocí, ale schopnost je vnímat, chápat a uvolnit .

  • Pláč ulevuje – není projevem slabosti, ale uzdravení.
  • Vděčnost - nervový systém spojený s regenerací.
  • Bezpečně vyjádřený hněv navrací sílu a odvahu.
  • Smích spouští přirozené léčivé procesy.

Zařaďte do dne běžné rituály, které vám pomohou emoce zdravě uvolnit – procházky, dechová cvičení, čajové rituály nebo večerní zápisky . Zde najdete bylinný čaj na večerní relaxaci a klidný spánek .

 

5. Emoční prostředí bezpečné jako klíč k uzdravení

Velká část uzdravení se děje v blízkých vztazích . Když nás někdo vyslechne, obejme nebo prostě jen “je s námi”, naše tělo si oddechne.

Osamělost, stud nebo nutnost “držet masku” často vedou k tomu, že tělo zůstává napjaté a nemá kapacitu na regeneraci. Pravda ale je: autenticita léčí .

Dopřejte si prostor, kde můžete být sami sebou. I jednoduchá otázka „Jak se dnes cítím?“ může být prvním krokem k uzdravení.


Shrnutí

Emoce nejsou slabost. Jsou signálem, kompasem i silou . Když se s nimi naučíme zacházet, nepřinášejí chaos, ale klid. A s ním i zdraví – psychické, fyzické i vztahové.

Chcete-li své tělo podporovat i fyzicky, zkuste:

Další články

Komentarze (0)

Brak komentarzy do tego artykułu. Bądź pierwszą komentującą osobą!

Zostaw komentarz